ทานน้ำตาลอย่างไรให้ “พอดี” กับร่างกาย

เคยคิดกันบ้างไหมว่าชีวิตเราจะเป็นอย่างไรหากไม่มีน้ำตาล แน่นอนว่าคงจะจืดชืดไม่ใช่น้อยเลยล่ะ เพราะน้ำตาลช่วยให้อาหารมีรสหวาน อร่อยกลมกล่อมขึ้น และยังทำให้เรารู้สึกอิ่มเอมใจไปกับอาหารแต่ละมื้อ นอกจากนี้ ยังรู้กันดีว่า รสชาติหอมหวานของน้ำตาลช่วยให้รู้สึก “สดชื่นกระปรี้กระเปร่า” และอารมณ์ดีขึ้นได้ทันทีที่เรารู้สึกโหยและอ่อนล้า ในอดีตกาลที่น้ำตาลยังไม่ใช่ของที่หาซื้อได้ทั่วไป เราหาความหวานจากผักและผลไม้มากมายแทน Continue reading “ทานน้ำตาลอย่างไรให้ “พอดี” กับร่างกาย”

ฮือฮา สาวท้องแก่สุดกลั้น คลอดลูกกลางงานแต่งเพื่อน

สาวท้องแก่สุดกลั้น คลอดลูกกลางงานแต่ง หลังมาร่วมพิธีแต่งงานของเพื่อนสาว ที่ จ.นครราชสีมา ท่ามกลางความยินดีของแขกมากมาย กู้ภัยฯ เร่งนำแม่และลูกส่ง รพ. โดยทั้งคู่ปลอดภัยดี Continue reading “ฮือฮา สาวท้องแก่สุดกลั้น คลอดลูกกลางงานแต่งเพื่อน”

โรงพยาบาลสัตว์ แนะนำการสังเกตพฤติกรรมที่บ่งบอกว่าหมาแมวกำลังเครียด

โรงพยาบาลสัตว์ แนะนำการสังเกตพฤติกรรมที่บ่งบอกว่าหมาแมวกำลังเครียด สัตว์เลี้ยงก็มีอาการเครียดได้เหมือนกับมนุษย์ แต่เราจะสังเกตอาการของพวกเขาได้จากอะไร แล้วจะช่วยพวกเข้าให้หายเครียดได้อย่างไร Continue reading “โรงพยาบาลสัตว์ แนะนำการสังเกตพฤติกรรมที่บ่งบอกว่าหมาแมวกำลังเครียด”

บ่าวสาวเงิบ พิธีแต่งงานกำลังจะเริ่ม อยู่ดี ๆ มีเสียงครางกระเส่า ดังกระหึ่มทะลุลำโพง

เปิดคลิปฮาสุด ๆ งานแต่งงานแสนสวยงามต้องสะดุด เพราะอยู่ดี ๆ ก็มีเสียงครางจากหนังโป๊โผล่มาแทรก ทำเอาแขกเหรื่ออึ้งกันทั้งงาน คาดทีมระบบเสียง แอบดูหนังโป๊ระหว่างงาน เคราะห์ดีมาแต่เสียง ถ้ามีภาพด้วยคงเงิบกันยิ่งกว่านี้ Continue reading “บ่าวสาวเงิบ พิธีแต่งงานกำลังจะเริ่ม อยู่ดี ๆ มีเสียงครางกระเส่า ดังกระหึ่มทะลุลำโพง”

วงจรปิดเผยคลิปฉาว ศาสตราจารย์หื่น บังคับจูบ นศ. สาว ก่อนยื่นเงินให้

โซเชียลแชร์คลิปฉาว ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยสุดหื่น อาศัยมุมลับตาคน พุ่งเข้าจู่โจมจูบนักศึกษาสาวถึง 3 ครั้ง พร้อมควักเงินจ่ายให้ ฝ่ายหญิงสาวได้แต่แสดงท่าทีไม่พอใจ แต่ทำอะไรไม่ได้ Continue reading “วงจรปิดเผยคลิปฉาว ศาสตราจารย์หื่น บังคับจูบ นศ. สาว ก่อนยื่นเงินให้”

อาหารลดน้ำหนัก บอกลาความอ้วนด้วย เมนูเส้น

อาหารลดน้ำหนัก บอกลาความอ้วนด้วย เมนูเส้น อยากลดความอ้วน แต่ในหัวดันมีแต่เมนูผัก ผัก แล้วก็ผัก คงทำให้สาวร่างอวบทั้งหลายรู้สึกเบื่อและท้อกันไปเลยก็ได้ จะดีกว่าไหมหากเราลองเปลี่ยนวัตถุดิบหลักมาเป็น “เส้น” อ๊ะๆ! อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่ามีเมนูอะไรบ้าง อย่ารอช้าค่ะ ตามดูกันเล้ย Continue reading “อาหารลดน้ำหนัก บอกลาความอ้วนด้วย เมนูเส้น”

เย้ยครูปรีชา-กุนซืออย่าโม้! งัดหลักฐานออกมาสู้ได้แล้ว

‘ทนายตั้ม’ โพสต์เฟซบุ๊กท้า “ครูปรีชา กับ ทีมกุนซือ” งัดหลักฐานไลน์การสั่งซื้อหวย คลิปคนก้มเก็บหวย หรือคลิปที่อ้างลุงจรูญสารภาพเก็บหวยขอแบ่งเงิน ออกมาสู้ได้แล้ว อย่ามัวแต่อมยิ้ม อย่าโม้อย่างเดียว เมื่อวันที่ 21 ก.พ. นายษิทรา เบี้ยบังเกิด หรือ ทนายตั้ม เลขาธิการมูลนิธิทีมงานทนายประชาชนฯ ทนายความฝั่ง “ลุงจรูญ” ร.ต.ท.จรูญ วิมูล อดีตข้าราชการตำรวจ ออกมาโพสต์เฟซบุ๊กท้า “ครูปรีชา” งัดหมัดเด็ดออกมาน็อคลุงจรูญ Continue reading “เย้ยครูปรีชา-กุนซืออย่าโม้! งัดหลักฐานออกมาสู้ได้แล้ว”

สวนพฤกษศาสตร์แก่นมะกรูด

แหล่งท่องเที่ยวเชิงเกษตรที่เป็นเหมือนประตูบานใหญ่เปิดไปสู่โลกธรรมชาติที่เต็มไปด้วยอากาศบริสุทธิ์ เย็นสบาย ภายในสวนปลูกไม้ท้องถิ่นที่มีประโยชน์และมีความหลากหลายทางชนิดพันธุ์ เช่น สะเดาป่า ที่สามารถนำผลและใบมาทำยาป้องกันแมลง ต้นสบู่ที่สามารถนำผลแก่มาอาบน้ำ สระผม ซักเสื้อผ้า ส่วนรางจืด ก็มีสรรพคุณแก้เมา และพืชบางอย่างจัดว่ามีพิษ เช่น ขนของต้นช้างร้อง มีฤทธิ์ทำให้คัน Continue reading “สวนพฤกษศาสตร์แก่นมะกรูด”

น้ำฟักทอง : ต้านอนุมูลอิสระ

เนื้อฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีวิตามินเอสูง มีฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี แป้ง บีตาแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้ อีกทั้งช่วยต้านความชรา ป้องกันโรคผิวหนัง บรรเทาอาการปวดเมื่อยของข้อเข่าและบั้นเอวได้ ส่วนประกอบ : เนื้อฟักทองนึ่งสุกหั่นชิ้น 1 ถ้วย น้าต้มสุก 1/2 ถ้วย น้ำตาลทราย และเกลือป่นเล็กน้อย Continue reading “น้ำฟักทอง : ต้านอนุมูลอิสระ”

ต้นหอม เซ็กซี่ท้าหนาวต่อเนื่อง ยกที่ 2 ขอสู้ ดีเจดาด้า

ยกแก๊งไปตามล่าแสงเหนือที่ประเทศไอซ์แลนด์ สำหรับ “ดีเจต้นหอม ศกุนตลา” ซึ่งก่อนหน้านี้ขอท้าประชันความหนาวสุดขั้วกับเพื่อนสนิท “รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น” ไปก่อนหน้านี้

ล่าสุด สาวต้นหอมขอลั่นระฆังยกที่ 2 กับการเซ็กซี่ท้าหนาว ด้วยการประชันความเซ็กซี่กับ “ดีเจดาด้า วรินดา” งานนี้ ไม่ธรรมดาเพราะสองสาวขอใส่ชุดว่ายน้ำลงเล่นบลูลากูน ส่วนจะให้ใครชนะเลิศไปดูกันเองเลยจ้า

ขอขอบคุณข้อมูลดีดีจาก สนุกดอทคอม