นายกฯ เผย ยังไม่มีวาระพิจารณาตั้งเลขาฯ สมช. คนใหม่

นายกฯ ประชุม สมช. เผย ยังไม่มีวาระพิจารณาตั้งเลขาฯ สมช. คนใหม่ แทน “พล.อ.ทวีป” ที่จะเกษียณอายุราชการ ขณะที่ “ดอน” ระบุ เลขาฯ สมช.จะเป็นทหารหรือพลเรือน ขึ้นอยู่กับวาระความต้องการของบ้านเมือง
Continue reading “นายกฯ เผย ยังไม่มีวาระพิจารณาตั้งเลขาฯ สมช. คนใหม่”

ดอยแม่สลอง

พบกับความงดงามของดอยหัวแม่คำที่นอกจากจะเป็นดอยสูงซึ่งมีอากาศดี ทิวทัศน์สวยแล้ว ที่นี่ยังมีวัฒนธรรมชาวเขา ให้คุณได้เรียนรู้อย่างน่ารื่นรมย์ ดอยหัวแม่คำนั้นมีความสูงราวๆ 1,850 เมตรจากระดับน้ำทะเลปานกลาง ซึ่งจากบนยอดดอยแห่งนี้ ในช่วงเวลาพระอาทิตย์ขึ้นยามเช้า คุณสามารถมองเห็นทิวทัศน์แห่งขุนเขาสลับซับซ้อนสวยงาม ราวกับฉากในจินตนาการ นอกจากนี้ในช่วงเดือนพฤศจิกายนของทุกปี ดอยหัวแม่คำยังเหลืองอร่ามด้วยทุ่งดอกบัวตอง สีเหลืองที่พากันบานสะพรั่ง ดึงดูดนักเดินทางจากทุกสารทิศให้เข้ามาถ่ายภาพไว้เป็นที่ระลึกอยู่เสมอ

ไฮไลท์แห่งดอยหัวแม่คำ
• หมู่บ้านหัวแม่คำ หมู่บ้านชาวเขาอันเป็นสถานที่จัดงานวัฒนธรรมชาวดอยดอกบัวตองบานที่หัวแม่คำซึ่งจัดเป็นประจำทุกปีช่วงกลางเดือนพฤศจิกายน ซึ่งนักท่องเที่ยวจะได้รับประทานอาหารแบบขันโตก ชมการประกวดธิดาหัวแม่คำ ทำบุญตักบาตร ชมดอกบัวตอง และสนุกสนานกับวัฒนธรรมชนเผ่า ส่วนอีกเทศกาลหนึ่งที่น่าสนใจไม่แพ้กัน คือในช่วงวันตรุษจีนของทุกปี ชาวลีซอจะจัดงานประเพณีกินวอ ซึ่งเปรียบเสมือนวันขึ้นปีใหม่ โดยในวันนั้นชาวลีซอแต่งกายสวยงาม มีการกินเลี้ยง เต้นระบำ 7 วัน 7 คืน
• วนอุทยานดอยหัวแม่คำ อยู่ห่างจากหมู่บ้านหัวแม่คำประมาณ 2 กม. เป็นจุดชมวิวที่ดีที่สุดและสูงที่สุด
• ศูนย์ส่งเสริมเกษตรที่สูงหัวแม่คำ เป็นสถานที่เผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับการปลูกไม้เมืองหนาว และมีการจำหน่ายจ่ายแจกพันธุ์พืชต่างๆ
• น้ำตกหัวแม่คำใหญ่ อยู่ห่างจากหมู่บ้านไม่ไกลนัก แต่ต้องเดินเท้าเข้าไปชม น้ำตกแห่งนี้เป็นน้ำตกขนาดกลางที่มีน้ำใสและเย็นจัด และยังเป็นแหล่งน้ำสำคัญของหมู่บ้าน โดยบริเวณน้ำตกนั้นมีที่พักบริการในราคาย่อมเยา
Continue reading “ดอยแม่สลอง”

ร่างกายกับยา

วันนี้เราจะมาดูกันว่าเมื่อรับประทานยาเข้าไปแล้ว จะมีกระบวนการอะไรเกิดขึ้นต่อไปในร่างกาย ไปติดตามกันเลยค่ะ 4 กระบวนการหลัก ที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับยา
กระบวนการที่1 การดูดซึมยา (Absorption) เริ่มจากจุดที่ทำให้ยาผ่านเข้าสู่กระแสเลือดเปรียบเสมือนระบบขนส่งหลักในร่างกายของเรา
กระบวนการที่2 การกระจายยา (Distribution) เมื่อยาเข้าสู่กระแสเลือดแล้ว กระแสเลือดจะนำยาไปสู่เนื้อเยื่อทุกส่วนของร่างกายมากบ้างน้อยบ้างขึ้นกับว่ามีเลือดไปเลี้ยงส่วนนั้นมากน้อยเพียงใดและเนื้อเยื่อส่วนนั้นยอมรับยาแค่ไหน
กระบวนการที่3 การเปลี่ยนแปลงหรือการทำลายยา (Metabolism) เมื่อเกิดการกระจายไปยังเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ แล้วส่วนหนึ่งของยาในกระแสเลือดจะถูกร่างกายเปลี่ยนแปลงโดยเอนไซม์ที่ตับและอวัยวะอื่นกลายเป็นสารใหม่ซึ่งส่วนมากมีฤทธิ์น้อยกว่ายาเดิม
กระบวนการที่4 การขับถ่าย(Excretion) เมื่อมีการทำลายยาแล้วร่างกายจะกำจัดสิ่งเหล่านั้นออกทางปัสสาวะและอุจจาระ
กระบวนการทั้งหมดนี้เกิดขึ้นต่อเนื่องไปด้วยกันจนกระทั่งยาหมดไปจากร่างกายซึ่งอาจจะเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของยาและสภาพร่างกายของผู้ใช้ยา กระบวนทั้งหมด 4 กระบวนการนี้จะเป็นตัวชี้วัดได้เร็ว ออกฤทธิ์ได้นาน หรือตกค้างอยู่ในร่างกายเพียงใด และมักเป็นปัจจัยที่ทำให้ผลของยาแตกต่างกันไปในแต่ละคน ยาที่กระจายไปในส่วนต่างๆของร่างกายจะออกฤทธิ์ทำให้เกิดผลของยา ในส่วนของร่างกายที่มีความเจ็บป่วยซึ่งเป็นสาเหตุของโรค ยาจะออกฤทธิ์เปลี่ยนความเจ็บป่วยดังกล่าวให้กลับมาใกล้เคียงกับสภาพปกติ
Continue reading “ร่างกายกับยา”

แห่ต้อนรับทัพนักเรียนไทย คว้าชัย2ทองฟิสิกส์โอลิมปิก

บรรยากาศการต้อนรับทัพตัวแทนนักเรียนไทย ที่ไปคว้าชัย 2 เหรียญทอง กับอีก 3 เหรียญเงิน ในการแข่งขันฟิสิกส์โอลิมปิกที่ประเทศอินโดนีเซีย เป็นไปอย่างคึกคักและอบอุ่น เมื่อวันที่ 25 ก.ค. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อกลางดึกที่ผ่านมา ที่อาคารผู้โดยสารขาเข้า สนามบินสุวรรณภูมิ จ.สมุทรปราการ คณะนักเรียนตัวแทนประเทศไทยที่เดินทางไปแข่งขันฟิสิกส์โอลิมปิกที่ประเทศอินโดนีเซีย Continue reading “แห่ต้อนรับทัพนักเรียนไทย คว้าชัย2ทองฟิสิกส์โอลิมปิก”

พระธาตุดอยปูเข้า

วัดแห่งนี้ตั้งอยู่ริมแม่น้ำรวกบนดอยเล็กๆ ที่มีชื่อว่า ดอยเชียงเมี่ยง และเพราะความเก่าแก่ของวัด ที่มีประวัติความเป็นมาอันยาวนาน จึงได้มีการจดทะเบียนให้เป็นโบราณสถานสำคัญอีกแห่งหนึ่งคู่จังหวัดเชียงราย น่าชม พระวิหารที่มีอายุกว่าพันปี ซึ่งภายในประดิษฐานพระพุทธรูปหลายองค์ Continue reading “พระธาตุดอยปูเข้า”

เรื่องน่ารู้ : หอยแครง

หอยแครงเป็นหอยสองฝาที่เมื่อก่อนคนไทยบางพื้นที่จะนำมารับประทานเพื่อช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง โดยการนำหอยแครงไปล้างให้สะอาด เผาพอสุกแล้วนำมารับประทาน ในทางสมุนไพรไทยหอยแครงยังเป็นตัวช่วยในการชะลอการเสื่อมสภาพของผิวพรรณ ด้วยในหอยแครงมีโคคิวเท็น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ Continue reading “เรื่องน่ารู้ : หอยแครง”

ไก่แปดริ้วตายไม่ทราบสาเหตุกว่า 100 ตัว

ปศุสัตว์ฉะเชิงเทราเร่งควบคุมโรคพื้นที่บ้านใหม่พบซากไก่กองทิ้งในป่าริมถนนกว่า 100 ตัว คาดเกิดจากเชื้ออหิวาต์ พร้อมเก็บซากพิสูจน์หาสาเหตุ
Continue reading “ไก่แปดริ้วตายไม่ทราบสาเหตุกว่า 100 ตัว”

อาร์เดล แกลเลอรี่ (ARDEL GALLERY OF MODERN ART)

หอศิลป์ร่วมสมัยอาร์เดล เปิดดำเนินการมาตั้งแต่ พ.ศ.2549 เป็นสถานที่จัดแสดงนิทรรศการ ที่เปิดกว้างทางความคิดในการนำเสนอผลงานศิลปะโดยไม่จำกัดรูปแบบ ทั้งผลงานของศิลปินมีชื่อ และศิลปินรุ่นใหม่ไฟแรงที่หมุนเวียนผลัดเปลี่ยนกันในการจัดแสดง นอกเหนือจากนี้ ยังมีการจัดกิจกรรม ทางด้านศิลปะที่จะเป็นการส่งเสริมองค์ความรู้และการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ระหว่างกันของหอศิลป์ ศิลปิน นักวิชาการ นักเรียน นักศึกษา และบุคคลทั่วไปที่มีความสนใจในงานศิลปะอย่างสม่ำเสมอ ด้วยความมุ่งหวังที่จะให้เป็นแหล่งเรียนรู้ด้านงานศิลปะอันหลากหลาย สำหรับกิจกรรมที่ผ่านมา เช่น การจัดประชุมเชิงปฏิบัติการ (workshop) ทางด้านศิลปะภาพพิมพ์ให้แก่บุคคลทั่วไป การจัดสัมมนาเชิงวิชาการ เกี่ยวกับการอนุรักษ์หรือประเด็นทางศิลปะที่น่าสนใจ การมอบทุนส่งเสริมการศึกษาให้กับนักศึกษาศิลปะ ในทุกๆ ปี และมอบโอกาสในการฝึกประสบการณ์ตรงจากการปฏิบัติงานจริงของกระบวนการ บริหารจัดการหอศิลป์ในด้านต่างๆ ให้กับคนรุ่นใหม่ เป็นต้น หอศิลป์อาร์เดล จึงถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของสถานที่ชมงานศิลป์ในกรุงเทพช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ท่ามกลางบรรยากาศที่รายล้อมไปด้วยแรงบันดาลใจ พร้อมจิบกาแฟในคาเฟ่สุดเก๋บนพื้นที่ขนาด 40 ตารางเมตร
Continue reading “อาร์เดล แกลเลอรี่ (ARDEL GALLERY OF MODERN ART)”

สุขภาพดีเริ่มง่ายๆ ด้วยการเคี้ยว

คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า ใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารคำละกี่ครั้ง คนส่วนใหญ่มักทำไปตามนิสัยส่วนตัว แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของการเคี้ยวให้ละเอียดนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพมากเพียงใด
วันนี้ทีมเว็บไซต์ สสส. เรามีเคล็ดลับและประโยชน์ของการเคี้ยว ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้มาฝากกัน
ซึ่งเรื่องนี้ “อาจารย์แววตา เอกชาวนา” นักโภชนาการบำบัด และผู้เชี่ยวชาญเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ข้อมูลว่า การเคี้ยวอาหาร ให้ละเอียดก่อนกลืนนั้นมีความสำคัญมาก เพราะถือว่าเป็นด่านแรกที่จะทำให้อาหารมีความละเอียดขึ้น ทำให้กระเพาะไม่ต้องทำงานหนักเกินไป ช่วยให้สารอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ง่ายขึ้น และยังทำให้มีระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีเป็นปกติ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี
แต่ถ้าหากเราเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดพอ กระเพาะของเราจะต้องรับภาระในการย่อยอาหารมากขึ้น ยิ่งอาหารที่ย่อยยาก เช่น เนื้อสัตว์ กระเพาะจะต้องหลั่งกรด และมีการบีบตัวที่มากขึ้นกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืดหรือท้องเฟ้อตามมา
สุขภาพดีเริ่มง่ายๆ ด้วยการเคี้ยว thaihealth
นักโภชนาการบำบัดผู้นี้ บอกอีกว่า การเคี้ยวอาหารให้ถูกต้องนั้นคือ เคี้ยวประมาณ 10 ครั้งสำหรับอาหารที่นิ่ม เช่นข้าว หรือ ขนมปัง ขณะเดียวกันให้เคี้ยวประมาณ 20-30 ครั้งสำหรับเนื้อสัตว์และผัก ซึ่งจำนวนครั้งในการเคี้ยวที่เหมาะสมนั้น อาจทดลองโดยการเคี้ยวก้านผักคะน้า ฝรั่ง หรือแอปเปิ้ล ประมาณ 10 ครั้ง แล้วใช้ลิ้นดุนสำรวจดูว่าละเอียดเพียงพอหรือไม่ ซึ่งถ้ายังรู้สึกไม่ละเอียดก็ให้เพิ่มจำนวนครั้งในการเคี้ยวให้มากขึ้น
Continue reading “สุขภาพดีเริ่มง่ายๆ ด้วยการเคี้ยว”